Le stress est une réaction naturelle du corps en réponse à des demandes ou des pressions externes. Ces éléments stressants peuvent être des événements, des situations ou des pensées perçues comme exigeantes ou menaçantes.

Le stress peut être expliqué par diverses situations de la vie, qu'elles soient positives ou négatives, comme des changements, de nouvelles responsabilités, des conflits, des échéances, ou même des événements heureux tels que des mariages ou des promotions.

 

Le stress peut être de deux types :

Le stress aigu : c'est une réaction immédiate & temporaire face à un élément "stresseur" spécifique. Une fois que la situation est résolue & que le "stresseur" disparaît, le corps revient généralement à son état de calme habituel.

Le stress chronique : c'est une forme de stress persistant & quotidien.

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Lorsque nous sommes confrontés au stress, notre corps active le système de réponse au stress, également connu sous le nom de « réponse au combat ou à la fuite ».

Cette réponse biologique provoque la libération d'hormones telles que le cortisol & l'adrénaline, qui prépare le corps à réagir rapidement face à la menace perçue. Ces hormones augmentent la fréquence cardiaque, la respiration & la vigilance, fournissant ainsi un regain d'énergie pour faire face à la situation.

Or, dans le cas d'un stress chronique, le taux de cortisol augmente alors même que les situations rencontrées ne présentent aucun danger. En découle une mauvaise gestion des émotions & d’autres conséquences plus ou moins graves :

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​- Troubles du sommeil, Troubles alimentaires et digestifs, Modification du rythme cardiaque, Fatigue chronique, Irritabilité, Faiblesse immunitaire, Addictions, Douleurs chroniques, Déprime ou dépression, Troubles de la concentration et de la mémoire, Isolement -

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9 Français sur 10 se disent stressés & 1 sur 2 se considère même extrêmement stressé. Lorsqu’il s’installe durablement, le stress devient très vite invivable avec des conséquences qui menacent équilibre psycho-émotionnel & santé physique.

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> L'hypnothérapie contre le stress permet, par l'intermédiaire de la relaxation profonde, d'exercices respiratoires & de suggestions hypnotiques positives, de lutter efficacement contre ce poids quotidien.

> Travailler avec votre subconscient offre la possibilité de remodeler vos pensées négatives en pensées positives ainsi que de comprendre les causes de votre stress.

En parallèle, les exercices respiratoires font baisser votre rythme cardiaque & vous apaisent, chassant en profondeur & durablement les images négatives responsables de votre stress.

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--> Au terme des séances, vous avez toutes les clés pour lui laisser moins de place & reprendre le contrôle.