L'estime de soi est la perception subjective que l'on a de soi-même, basée sur nos pensées, nos sentiments & nos croyances sur nos capacités, nos compétences & notre valeur en tant qu'être humain. L'estime de soi englobe la manière dont nous nous voyons, nous nous aimons & nous nous  apprécions en tant que personne.

Une estime de soi positive se caractérise par la confiance en soi : une personne ayant une bonne estime de soi a confiance en ses capacités & en ses compétences. Elle se sent capable d'accomplir des choses & de faire face aux défis de la vie. Avoir confiance en soi signifie se sentir sûr de ses compétences, de ses actions & être capable de prendre des décisions sans trop douter de ses capacités.

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Le manque d'estime de soi remonte souvent à l’enfance mais peut aussi survenir à la suite d’un choc émotionnel, d’une perte affective ou de tout autre événement traumatisant.

Les pensées négatives associées à ces situations sont durablement inscrites dans le subconscient sous la forme de conditionnements qui nous font sans cesse douter : je suis incompétent.e, je suis inintéressant.e, je ne suis pas séduisant.e, je ne suis pas à la hauteur, je n'ai jamais de chance dans la vie, les autres sont meilleur.e.s que moi...

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Le comportement est ainsi verrouillé par ces fausses croyances, par ces conditionnements & il devient alors très difficile de s’autoriser à lâcher prise.

 

> C'est sur ce lâcher prise que l'hypnothérapie va travailler en permettant, par l'intermédiaire du subconscient, de déverrouiller vos peurs & vos mécanismes bloquants. Ainsi vos croyances & vos conditionnements sont modifiés en profondeur afin de retrouver de la confiance en vous.

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> Expérimenter le lâcher prise par l’hypnose, c’est reprendre le contrôle & ne plus laisser cette petite voix décider à votre place : vous n’avez plus peur & vous acceptez de prendre le risque de réussir comme celui d’échouer en vous laissant enfin aller, en lâchant prise. Vous réaliser alors très vite que cette nouvelle confiance en vous vous rend plus fort.